식이섬유가많은음식

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작성자압구정클럽 조회 2회 작성일 2021-05-03 12:05:34 댓글 0

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식이섬유 많은 다이어트 음식 BEST5

식이섬유가 많은 다이어트 음식 5가지를 추천드립니다!

※ 음식 선정기준
1. 당질 함량이 적은 것
2. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 것
3. 간편하게 먹을 수 있는 것


쏘팟 블로그 보러가기 ▶ https://blog.naver.com/yashin1210/221135378797

수용성 식이섬유! 콜레스테롤 잡는데 BAAM!! [내 몸 사용설명서] 151회 20170428

[내 몸 사용설명서 151회]


수용성 식이섬유만 먹어도 콜레스테롤 수치가 BAAAAM!
[내 몸 사용설명서_151회]
[Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다.
공식 홈페이지 : http://tvchosun.com/culture/bodyinfo/main/main.html

소화불량에 좋은 식이섬유 많은 음식 (수용성식이섬유)| 한의학박사, 서울김, 김선민원장 ㅣ ft 부부한의사

건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!

장건강을 위해서 식이섬유를 챙겨먹고 싶은데
어떤 식이섬유가 속이 편한지 궁금하셨지요?

식이섬유에는 두가지 종류가 있어요.
수용성과 불용성 식이섬유입니다.

보통 식이섬유가 풍부하다 할 때
불용성 식이섬유의 함량이 높은 경우가 대부분이죠.
그렇다보니 소화가 약한 분들이 몸에 좋다고 먹은 음식이
오히려 소화를 방해하기도 한답니다.

이번 영상에서는
식이섬유의 종류와 각각의 효능에 대해 알아보고
두가지 모두를 섭취할 수 있는
속편한 식이섬유 음식 5가지에 대해 안내해놓았습니다.

여러분의 속편한 생활에 도움이 되면 좋겠네요.

#소화불량음식 #식이섬유 #부부한의사


노원다담한의원 홈페이지 ▶ http://dadamhani.com/
노원다담한의원 블로그 ▶https://blog.naver.com/dadamn1

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